Главная  |  Ожирение  |  Медицинский центр  |  Академия

рус / eng                    
       
Поиск

      Причины ожирения

      Психологические аспекты

      Лекарственная терапия

      Ожирение и беременность

      Ожирение и дети

      Болезни и ожирение

      Методы борьбы с ожирением

      Таблицы калорийности

      Диагностика ожирения

      Выводы

      Отзывы пациентов

      Психопунктура и ожирение

      Фитотерапия ожирения

      Разгрузочные дни

      Роль углеводов

      Пищеварение

      Лечение ожирения

      Профилактика ожирения

      Вопросы и ответы

      Лечение иногородних

      Мифы об ожирении

      Нормы веса тела

      До каких пор худеть

      Рациональное питание

      Роль жиров

      Роль белков

      Роль витаминов

      Карта сайта

 

     Информация

     Все отделения связи России проводят подписку на "Газету о здоровье "Инь и Ян" Восточные, западные и народные методы профилактики и лечения". 
     Это единственная в России газета широко освещающая эти методы лечения, уделяя большое внимание китайской, корейской, индийской, тибетской и другим направлениям восточной медицины

До каких пор худеть

    Известное  выражение -  « Чем  тоньше  талия,  тем  длиннее  жизнь»   не  всегда оправдано.  Ученый Валер  из  Норвегии  обследовал  2  млн  норвежцев и сделал  вывод, что  у женщин, имеющих избыточный вес  10-20  кг   жизнь  дольше, чем  при идеальной  массе  тела. Организм стройных  женщин (рост-100-10%)    имеет меньшую  устойчивость к заболеваниям. При излишней  же худобе  обязательна консультация  эндокринолога,  гастроэнтеролога, психотерапевта. Ибо  чаще  всего  это  пациентка одного  из  этих специалистов.
 
    Врачи  предостерегают от стремления терять  вес  ниже  нормы, ибо  это  создает  много проблем в работе органов и  систем, в том числе половых  желез, вызывая нарушение менструального  цикла,  сексуальные проблемы.
 
     В тоже время  необходимо избегать и значительного превышения  веса. Отклонения  от Рубенса в обе стороны  плохо. Все выше  сказанное   в плане  пользы  некоторого  повышения  веса массы  тела, которое  касается  женщин. Для мужчин плохи любые излишние килограммы.
 
    Так  все  же  лечить или не  лечить ожирение? Клиницистами доказано,  что    для  достижения  хорошего значимого  улучшения  состояния   при заболеваниях,  сопутствующих  ожирению,  достаточно похудеть  хотя  бы  на 5%  от исходной массы  тела.  Это достоверно  улучшает обмен глюкозы, уменьшает  АД  при гипертонической  болезни,  повышает самооценку и качество положительных  эмоций,  увеличивает  продолжительность  жизни.
 
    Нельзя  форсировать снижение  массы тела, это надо делать постепенно во  избежание осложнений. В частности  это касается кожи. Большая прослойка  подкожно-жировой   клетчатки   сильно растягивает кожу  и  заложенные в ней эластические волокна, а от их тонуса зависит  упругость кожи,  и чем  больше  была растянута  кожа, тем сложнее восстановить ее эластичность. Но  это чаще косметическая,  хотя и приводящая к отрицательным эмоциям   проблема. 
 

    А вот обострение многих сопутствующих заболеваний,  тяжелые нервно-психические  реакции  на фоне слишком активного  лечения  - могут  дать серьезные  последствия. Е.Г.Старостина считает оптимальным снижение массы тела  на   5-10% от  исходного  уровня. Именно такой  режим ведет к нормализации  состояния здоровья, уменьшает  риск и рикошет прибавки  веса, улучшает течение сопутствующих заболеваний. Худеть надо так,  чтобы не испытывать чувство  голода и получать удовольствие  от еды. Не морить  себя голодом,  что вредно и  опасно.  Нефизиологично сбрасывать  сразу  большое количество  жира.

    Худеть надо постепенно, тогда организм  легче приспосабливается    к происходящим в нем в этот момент    сдвигам. Показатель правильного пищевого режима  - уменьшение массы  тела  с одновременным улучшением общего самочувствия.